నవ్వడమే కాదు.. ఏడవడం కూడా ఒక వరమే అంటున్నారిప్పుడు. అందుకే లాఫింగ్ క్లబ్లతో పాటు.. క్రయింగ్ క్లబ్లు మొదలెట్టేశారు. ముంబైలో ఇక్కడ తనివితీరా గంట ఏడవడానికి 500 రూపాయలు చెల్లించాలి. జపాన్లో ఇలాంటి క్లబ్లు ఎప్పటి నుంచో మొదలయ్యాయి.
ఒత్తిడి, నిరాశల మధ్య మీ భావోద్వేగాలను విడుదల చేయాలనుకుంటున్నారా? భారతదేశంలోని మెట్రోలు ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొన్నాయి.. ఏడుపు క్లబ్లు. ముంబై ఇటీవల ఒకటి తెచ్చుకుంది. ఢిల్లీ, బెంగళూరు ఇప్పటికే వాటి వెర్షన్లను కలిగి ఉన్నాయి. జపాన్లో ఎప్పటి నుంచో ఈ ఏడుపు క్లబ్స్ చాలా ఫేమస్. అసలు.. ఈ ఏడుపు క్లబ్లు అంటే ఏమిటి? అవి ఎందుకు ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి? దాని వెనుక సైన్స్ ఉందా? అనే విషయాలు తెలుసుకుందాం.
కన్నీళ్లు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి?
భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో.. ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, మానసిక ఉపశమనాన్ని ప్రోత్సహించడంలో ఏడుపు మానసిక ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. భావోద్వేగ ఏడుపు పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఇది ఒత్తిడి తర్వాత శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే నొప్పిని తగ్గించే ఆక్సిటోసిన్, ఎండార్ఫిన్ల వంటి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఏడుపు బాధను సూచించడం ద్వారా, భావోద్వేగ సంబంధాన్ని పెంపొందించడం ద్వారా సామాజిక మద్దతును ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది ఒంటరితన భావనలను తగ్గిస్తుంది. అయితే ఏడుపు మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు సందర్భం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. ప్రజలు తరచుగా సురక్షితమైన, సహాయక వాతావరణంలో ఏడ్చిన తర్వాత బాగా అనుభూతి చెందుతారు. కానీ నిరాశ వంటి పరిస్థితులు ఉన్నవారు అదే ఉపశమనాన్ని అనుభవించకపోవచ్చు.
ఏడుపు క్లబ్ అంటే ఏమిటి?
ముంబైలోని ఖార్లోని ది క్రై క్లబ్.. భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి సురక్షితమైన స్థలం. ఇది ప్రాథమికంగా మద్దతు ఇచ్చే అపరిచితులు వినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న స్థలం. సూరత్లో 2017 నుంచి హెల్తీ క్రైయింగ్ క్లబ్ ఉంది. ఇక్కడ ప్రజలు నెలకు ఒకసారి ఏడవడానికి సమావేశమవుతారు. ఢిల్లీ, బెంగళూరు, హైదరాబాద్లు రుయికాట్సు నుంచి ప్రేరణ పొంది ఈ క్రయింగ్ క్లబ్లను మొదలు పెట్టారు.
జపనీస్ భావన ఏమిటి?
రుయికాట్సు అంటే.. ‘కన్నీటి చర్య’ లేదా ‘కన్నీటిని కోరుకోవడం’ అని అర్థం. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, భావోద్వేగ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మానసిక శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఏడుపు చర్యపై దృష్టి సారించిన జపనీస్ వెల్నెస్ ట్రెండ్. ఈ పదం ‘రుయి’ (కన్నీళ్లు), ‘కట్సు’ (“కట్సుడో” కు సంక్షిప్తంగా అంటే కార్యాచరణ) అనే పదాలను మిళితం చేస్తుంది, ఇది ‘షుకాట్సు’ (ఉద్యోగ వేట) లేదా ‘కొంకట్సు’ (వివాహ వేట) వంటి ఇతర జపనీస్ ధోరణుల మాదిరిగానే ఉంటుంది. రుయికాట్సులో భావోద్వేగ చిత్రాలను చూడటానికి, హత్తుకునే కథలను వినడానికి లేదా హృదయపూర్వక లేఖలను చదవడానికి పాల్గొనేవారు. ఇక్కడ సమావేశమయ్యే వ్యవస్థీకృత సెషన్లు ఉంటాయి. నిజమైన భావోద్వేగ విడుదలను రేకెత్తించే ఏదైనా పని చేయవచ్చు. ఈ సెషన్లు కొన్నిసార్లు ఈ ప్రక్రియ ద్వారా వ్యక్తులకు మార్గనిర్దేశం చేసే ప్రొఫెషనల్ ‘కన్నీటి చికిత్సకులు’ నాయకత్వం వహిస్తారు.
ఎలా వచ్చింది?
ఈ పదాన్ని మొదట 2013లో హిరోకి టెరాయ్ అనే జపనీస్ వ్యవస్థాపకుడు దీన్ని రూపొందించారు. అతను మొదట ‘విడాకుల వేడుకలు’ అందించడం ద్వారా దృష్టిని ఆకర్షించాడు. విడిపోవడం లేదా ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు తరచుగా ఏడ్చిన తర్వాత మంచి అనుభూతి చెందుతారని అతను గమనించాడు. ఈ పరిశీలన అతను భావోద్వేగ ఉద్రిక్తతను తగ్గించడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఏడవగలిగే నిర్మాణాత్మక సెషన్లను రూపొందించడానికి దారితీసింది.
ఎందుకు ప్రసిద్ధి?
జపాన్ పని సంస్కృతి వంటి అధిక పీడన వాతావరణాలలో, భావోద్వేగ అణచివేత సాధారణం. ఆ భావాలను బయటకు తెలియజేయడానికి రుయికాట్సు సురక్షితమైన, సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది. ఏడుపు – ముఖ్యంగా భావోద్వేగ ఏడుపు, కేవలం రిఫ్లెక్స్ కన్నీళ్లు కాదు.. ఒత్తిడి హార్మోన్లను తగ్గిస్తుంది. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. భావోద్వేగ స్పష్టతను ప్రోత్సహిస్తుందనే ఆలోచనను శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు కూడా సమర్థించాయి. పాల్గొనేవారు తరచుగా సెషన్ తర్వాత తేలికగా, ప్రశాంతంగా, మరింత భావోద్వేగ సమతుల్యతను అనుభవిస్తున్నట్లు నివేదిస్తారు.
ఎందుకు కీలకం?
మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన, భావోద్వేగ అక్షరాస్యత, ఒత్తిడి ఉపశమనం యొక్క ప్రత్యామ్నాయ రూపాల వైపు జపాన్లో విస్తృత సాంస్కృతిక మార్పును రుయికాట్సు ఉపయోగించుకుంటుంది. జపాన్ సాంప్రదాయకంగా భావోద్వేగ సంయమనం, స్తైర్యాన్ని విలువైనదిగా భావిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ప్రజా లేదా వృత్తిపరమైన పరిస్థితులలో, రుయికాట్సు వంటి ధోరణులు నిర్మాణాత్మక, ఉద్దేశపూర్వక మార్గంలో భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణను సాధారణీకరించడంలో సహాయపడతాయి.