జీలకర్ర నీళ్లు.. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కొవ్వును కరిగించి జీర్ణక్రియను పెంచుతాయని అంటారు. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లు వీటిని ఎంచుకుంటారు. అయితే ఇందులో ఏది మంచిదో మీకు తెలుసా?
బరువు తగ్గాలనుకుంటే డైట్ పాటించడం, వ్యాయామం చేయడం తప్పనిసరి. వాటితో పాటు సహజంగా బరువు తగ్గించే నివారణలు ప్రతిచోటా ఉన్నాయి. జీలకర్ర నీళ్లు.. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రెండూ శరీరంలో భిన్నంగా పని చేస్తాయి. వాటి లాభాలు, నష్టాలను అర్థం చేసుకోవడం మీ జీవనశైలికి సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
జీలకర్ర నీళ్లు..
జీరా నీటిని నీటిలో మరిగించి సాధారణంగా వెచ్చగా తాగుతుంటారు. ఈ నీళ్లు జీవక్రియను కొద్దిగా పెంచుతుంది. కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఉబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. తేలికపాటి డీటాక్స్ పానీయంగా పనిచేస్తుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుతుంది. ప్రతిరోజూ ఈ నీటిని తాగవచ్చు. ఈ నీటిని ప్రధానంగా భోజనానికి 20 నుంచి 30 నిమిషాల ముందు తాగాలి.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్..
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పులియబెట్టిన ఆపిల్స్ నుంచి తయారవుతుంది. ఎసిటిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆకలిని అణిచివేసి మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే కొవ్వు జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది. పుల్లగా ఉండే ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ని భోజనానికి ముందు 1లేదా 2 టీస్పూన్లు తీసుకుంటారు.
రెండింటినీ కలిపితే..
అవును.. మీరు అనుకున్నది నిజమే. ఈ జీరా నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ని కలుపుతారు. ఈ కాంబో జీర్ణక్రియ, హైడ్రేషన్, కొవ్వు జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది. అదే సమయంలో.. కడుపులో అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి చిన్న మొత్తాలతో ప్రారంభించండి.
దేనిని..?
జీరా వాటర్ను ఎంచుకోండి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే, ఉబ్బరాన్ని తగ్గించే సున్నితమైన రోజువారీ డీటాక్స్ కావాలంటే ఇది మంచిగా పనిచేస్తుంది. ఆకలిని అణచి వేయాలన్నా.. రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మంచిది. ఈ రెండింటినీ తట్టుకోగలిగితే.. ఈ కలయిక మీకు మరింత ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. ఏదైనా ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటితో ఈ నీటిని తాగండి. వీటిలో ఇంకా ఏవీ కలుపుకోకుండా ఉండడం మంచిది.
ఈ వ్యాసం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే, వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను భర్తీ చేయదు. మీ ఆహారంలో గణనీయమైన మార్పులు చేయడానికి లేదా కొత్త నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మీ డాక్టర్ని సంప్రదించండి.