చిట్కాలు

జీల‌క‌ర్ర నీళ్లు.. ఆపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్ కొవ్వును క‌రిగించి జీర్ణ‌క్రియ‌ను పెంచుతాయ‌ని అంటారు. అందుకే బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునేవాళ్లు వీటిని ఎంచుకుంటారు. అయితే ఇందులో ఏది మంచిదో మీకు తెలుసా? బరువు త‌గ్గాల‌నుకుంటే డైట్ పాటించ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి. వాటితో పాటు స‌హ‌జంగా బ‌రువు తగ్గించే నివారణలు ప్రతిచోటా ఉన్నాయి. జీల‌క‌ర్ర నీళ్లు.. ఆపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్ రెండూ శ‌రీరంలో భిన్నంగా ప‌ని చేస్తాయి. వాటి లాభాలు, నష్టాల‌ను అర్థం చేసుకోవ‌డం మీ జీవనశైలికి సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవడంలో […]

వంట‌గ‌దిలో.. బాత్రూమ్‌లో కుళాయిలను తరుచుగా శుభ్రం చేసినా కొన్నిసార్లు గార‌లు ప‌ట్టి ఉంటాయి. న‌ల్ల‌గా మారిపోతుంటాయి. కానీ చిన్న చిట్కాల‌ను పాటిస్తే ఈ మ‌ర‌క‌ల‌ను సింపుల్‌గా తొల‌గించొచ్చ‌ని మీకు తెలుసా? అవేంటో మీరూ చ‌దివేయండి. మీరు హార్డ్ వాటర్ ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే.. మీ బాత్రూమ్‌ను లైమ్‌స్కేల్ పేరుకుపోకుండా ఉంచడం ఎంత కష్టమో మీకు తెలుస్తుంది. హార్డ్ వాటర్‌లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి సహజంగా కరిగిన పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ నీటిని వదిలివేసినప్పుడు అది ఈ

కొంద‌రికీ ఏ కాలంలో అయినా మొటిమలు వ‌చ్చేస్తుంటాయి. వాటి వ‌ల్ల నల్లమచ్చలు అందరినీ బాధిస్తుంటాయి. అందుకే ట‌మాటాతో ఫేస్ ప్యాక్స్ వేసుకొని చూడండి. మీరే తేడాను గ‌మ‌నిస్తారు. చ‌ర్మం పొడిబార‌డం కొంద‌రికీ త‌రుచుగా జ‌రుగుతుంటుంది. దీనివ‌ల్ల మొటిమ‌ల స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువ అవుతుంటాయి. ఇత‌ర చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు కూడా ఉత్పన్నమవుతాయి. అయితే అన్నిక్రీములు అందరికీ పని చేయవు. అందుకే సహజంగా దొరికే టమాటాలను వాడాలంటున్నారు బ్యూటీషియ‌న్లు. మామూలు టమాటాలు తినడం కూడా ఆరోగ్యానికే కాదు.. అందానికి మంచిది. డార్క్

కనుబొమ్మలు ముఖంలోని ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఇవి మొత్తం రూపాన్ని మార్చగలవు. కనుబొమ్మల విభిన్న ఆకారాలు సహజ సౌందర్యాన్ని హైలైట్ చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మ‌రి మీ ముఖానికి ఏ ర‌క‌మైన క‌నుబొమ్మ‌లు సూట‌వుతాయో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? కార్తీక‌దీపం సీరియ‌ల్ అంద‌రూ చూసే ఉంటారు. అందులో దీప క‌నుబొమ్మ‌లు ఎగిరేసిందంటే కోపంగా ఉన్న‌ట్లు, ముడుచుకుంటే బాధ‌ప‌డిన‌ట్టు చూపిస్తుంటారు. ఇలా క‌నుబొమ్మ‌లే చాలా వ‌ర‌కు కీ రోల్ పోషిస్తాయి దీప ముఖంలో. అంటే క‌నుబొమ్మ‌ల‌కు అంత‌టి ప్రాముఖ్య‌త‌ను

భారతదేశంలో అన్నం తినేవాళ్లు ఎంతమంది ఉన్నారో, రొట్టెలతో కడుపు నింపుకొనే వాళ్లు కూడా అంతమందే ఉన్నారు. అయితే చాలామందికి మెత్తటి రొట్టెలు చేయడం ఇప్పటికీ సాధ్యం కాదు. అందుకే వారికోసమే ఈ చిట్కాలు.. ప్రతీ తెలుగవారి వంటింట్లో వారంలో ఒక్కరోజైనా చపాతీ టిఫిన్ గా ఉంటుంది. అదే ఉత్తర భారతదేశంలో రోజూ అదే లంచ్, డిన్నర్ కూడా. అయితే అంద‌రూ పర్ఫెక్ట్ గా రావడానికి కష్టపడుతుంటారు. ఇక నుంచి చింత అక్కర్లేదు! కొన్ని చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తేనే

తొక్కే కదా అని తీసిపారేస్తాం. కానీ అదే తొక్కతో అందాన్ని రెట్టింపు చేసుకోవచ్చు. నారింజ పండు తిన్న తర్వాత ఆ ఇక నుంచి తొక్కను పడేయకండి. అందాన్ని సంరక్షించే ఫేస్ ప్యాక్స్ ఎలా వేసుకోవాలో చెబుతాం ట్రై చేయండి. నారింజ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలే కాదు.. అందాన్ని పెంచే లక్షణాలు కూడా బోలెడు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల ఉన్న ఈ తొక్కతో మరికొన్ని కలుపాల్సి ఉంటుంది. ఆ ఫేస్ ప్యాక్ లు ఎలా

అన్నం వండ‌డానికి ముందు బియ్యాన్ని క‌నీసం రెండుసార్ల‌యినా క‌డుగుతాం. ఆ నీళ్ల‌ను అలా ఊరికే పార‌బోస్తాం. కానీ ఆ నీళ్ల వ‌ల్ల ఎన్ని ప్ర‌యోలున్నాయో ఎప్పుడైనా తెలుసుకున్నారా? గంజి తాగితే మంచిదంటారు. కానీ బియ్యం క‌డిగిన నీళ్లు కూడా అందానికి చాలామంచిదంటున్నారు నిపుణులు. ఆ పాల ద్ర‌వాన్ని అలా వృథాగా ప‌డ‌వేయ‌కుండా దాని నుంచి ప్ర‌యోజ‌నం పొంద‌డం గురించి ఆలోచించండి. ఇందులో ఉండే పోష‌కాలు, ఖ‌నిజాలు, పిండిప‌దార్థాలు మ‌న‌కెంతో లాభాల‌ను చేకూరుస్తాయి. సహజ ఎరువులుమొక్కలు బియ్యం నీటిని

ఫ్రిజ్‌లో పెట్టిన వ‌స్తువులు కూడా కొన్నిసార్లు పాడ‌వ‌డం చూస్తుంటారు. ఊహించిన దానికంటే వేగంగా చెడిపోయిన ఆహారాన్ని బయట పారవేసినట్లు గమనించారా? సరైన ఫ్రిజ్ నిర్వహణ అంటే కేవలం శుభ్రత గురించి మాత్రమే కాదు. ఇది మీ కిరాణా సామాగ్రి జీవితకాలాన్ని పొడిగించడంలో, వ్యర్థాలను నివారించడంలో, మీ వద్ద ఎల్లప్పుడూ తాజా పదార్థాలు ఉండేలా చూసుకోవడంలో పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది. ప్రతీ ఫ్రిజ్ విభాగాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా ఎలా నిల్వ చేయాలో చ‌దువండి.

అవకాడోతో వంటకాలు చేయడం తెలుసు. కానీ అద్భుతమైన అందాన్ని పొందవచ్చని తెలుసా? కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు అందాన్ని రెట్టింపు చేసుకోవచ్చు. స్మూతీలు చేసుకోవడం, మిల్క్ షేక్లతో, టోస్ట్‌ల‌ మీద అవకాడోలను వాడడం చేస్తుంటాం. ఖరీదైన ఈ పండును ఆరోగ్యం కోసమే కాదు.. అందం కోసం కూడా వాడుకోవచ్చు. కేవలం అవకాడో పేస్ట్‌తో కొన్ని రోజులు పెదాల మీద రాసి చూడండి. కొన్నిరోజుల్లో లిప్ స్టిక్ కూడా అవసరం ఉండదు. అధిక పోషకాలు ఉన్న ఈ అవకాడోతో