వంటగది

మొక్క‌జొన్న‌కి పైన ఉండే ప‌ట్టు కుచ్చు ప‌డేస్తున్నారా? ఇది ఆరోగ్య ప్ర‌దాయిని అని మీకు తెలుసా?

మొక్కజొన్న పట్టు.. సాధారణంగా మొక్కజొన్న కంకుల నుంచి వేరు చేసి సున్నితమైన బంగారు రంగు తంతువులను పాడేస్తారు. కానీ పోష‌కాహార నిపుణులు ఇవి ఆరోగ్య‌ప్ర‌దాయిని అని చెబుతున్నారు. వాటి గురించి వివ‌రంగా తెలుసుకోండి. వంటగదిలో ఉపయోగించే చాలా వాటికంటే కూడా మొక్క‌జొన్న ప‌ట్టులో చాలా పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఈ విష‌యం.. గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్టులు కూడా చెబుతున్నారు. ఈ బూరులాగా ఉండే వీటిలో.. ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మొక్కజొన్న పట్టును క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగు ఆరోగ్యానికి […]

మొక్క‌జొన్న‌కి పైన ఉండే ప‌ట్టు కుచ్చు ప‌డేస్తున్నారా? ఇది ఆరోగ్య ప్ర‌దాయిని అని మీకు తెలుసా? Read More »

మిగిలిపోయిన చ‌పాతీల‌ను ఇలా రోటీ కీ స‌బ్జీ చేస్తే సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది!

కావాల్సిన ప‌దార్థాలు :చ‌పాతీలు : 3ఆవాలు : ఒక టీస్పూన్జీల‌క‌ర్ర : ఒక టీస్పూన్కారం : ఒక టీస్పూన్ధ‌నియాల పొడి : ఒక టీస్పూన్ప‌సుపు : అర టీస్పూన్వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు : 2నీళ్లు : 1 1/2 క‌ప్పులునూనె : 2 టీస్పూన్స్‌కొత్తిమీర : చిన్నక‌ట్టఉప్పు : త‌గినంత తయారీ విధానం :స్టెప్ 1 : వెల్లుల్లి పొట్టు తీసి చిన్న‌గా క‌ట్ చేసి పెట్టుకోవాలి. చ‌పాతీల‌ను కూడా చిన్న ముక్క‌లుగా చేసుకోవాలి.స్టెప్ 2 : ఇప్పుడు

మిగిలిపోయిన చ‌పాతీల‌ను ఇలా రోటీ కీ స‌బ్జీ చేస్తే సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది! Read More »

మాస్ జాత‌ర‌

హుడియో హుడియో.. హు హుఅహు.. హు హుహ హుడియో హుడియో హుడియో.. హు హుఅహు.. హు హు నా గుండె గాలిపటమల్లె ఎగరేసావేనీ సుట్టు పక్కల తిరిగేలా గిరి గీసావేనా కంటి రెమ్మల్లో కలలకు ఎరవేసావేనీ కంటి చూపుల్తో కలలను ఉరితీసావే నే వెళ్ళే దారుల్లో పువ్వుల వల వేసావేనువ్వెళ్ళే దారుల్లో నన్నే పడదోసావేఅరె నీలో ఏదో ఉందే లీలానన్నే ఏదో చేసిందిలా చిట్టి చిలక.. చిన్ని మొలక..పెట్టి వెళ్ళక.. నా గుండె మెలిక హే చిట్టి

మాస్ జాత‌ర‌ Read More »

జీరా వాటర్.. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచిది?

జీల‌క‌ర్ర నీళ్లు.. ఆపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్ కొవ్వును క‌రిగించి జీర్ణ‌క్రియ‌ను పెంచుతాయ‌ని అంటారు. అందుకే బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునేవాళ్లు వీటిని ఎంచుకుంటారు. అయితే ఇందులో ఏది మంచిదో మీకు తెలుసా? బరువు త‌గ్గాల‌నుకుంటే డైట్ పాటించ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి. వాటితో పాటు స‌హ‌జంగా బ‌రువు తగ్గించే నివారణలు ప్రతిచోటా ఉన్నాయి. జీల‌క‌ర్ర నీళ్లు.. ఆపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్ రెండూ శ‌రీరంలో భిన్నంగా ప‌ని చేస్తాయి. వాటి లాభాలు, నష్టాల‌ను అర్థం చేసుకోవ‌డం మీ జీవనశైలికి సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవడంలో

జీరా వాటర్.. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ బరువు తగ్గడానికి ఏది మంచిది? Read More »

బాత్రూమ్‌లో, వంట‌గ‌దిలో ఉండే కుళాయిలు.. న‌ల్ల‌గా, మ‌రకలు ప‌డితే సింపుల్‌గా తొల‌గించేయొచ్చు!

వంట‌గ‌దిలో.. బాత్రూమ్‌లో కుళాయిలను తరుచుగా శుభ్రం చేసినా కొన్నిసార్లు గార‌లు ప‌ట్టి ఉంటాయి. న‌ల్ల‌గా మారిపోతుంటాయి. కానీ చిన్న చిట్కాల‌ను పాటిస్తే ఈ మ‌ర‌క‌ల‌ను సింపుల్‌గా తొల‌గించొచ్చ‌ని మీకు తెలుసా? అవేంటో మీరూ చ‌దివేయండి. మీరు హార్డ్ వాటర్ ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే.. మీ బాత్రూమ్‌ను లైమ్‌స్కేల్ పేరుకుపోకుండా ఉంచడం ఎంత కష్టమో మీకు తెలుస్తుంది. హార్డ్ వాటర్‌లో కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి సహజంగా కరిగిన పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ నీటిని వదిలివేసినప్పుడు అది ఈ

బాత్రూమ్‌లో, వంట‌గ‌దిలో ఉండే కుళాయిలు.. న‌ల్ల‌గా, మ‌రకలు ప‌డితే సింపుల్‌గా తొల‌గించేయొచ్చు! Read More »

మెంతి గింజల నీరును.. మరిగించి తాగాలా లేదా నానబెట్టి తాగాలా?

మెంతి గింజలను.. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం నుంచి రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం, బరువు నిర్వహణలో సహాయపడటం వరకు ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన పానీయంగా ప‌రిగ‌ణిస్తారు. కానీ ఈ గింజ‌ల‌ను రాత్రి నాన‌బెట్టాలా లేదా నీటిలో ఉడ‌క‌బెట్టి తాగాలా? మెంతులు వంట‌ల్లోనే కాదు.. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రుచ‌డంలో కూడా స‌హాయ‌ప‌డుతాయి. అయితే వీటిని రెండు పద్ధతుల్లో కూడా తాగిన ప్ర‌యోజ‌నాలుంటాయి. అయితే సరైన ఎంపిక మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. మీకు ఏ పద్ధతి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడడానికి ఇక్కడ

మెంతి గింజల నీరును.. మరిగించి తాగాలా లేదా నానబెట్టి తాగాలా? Read More »

నాలుగు ప‌దార్థాల‌తోనే చేసే మిల్క్ పుడ్డింగ్‌ స్వీట్ టేస్ట్ అదిరిపోతుంది!

కావాల్సిన ప‌దార్థాలు :పాలు : 500 మి.లీ.కార్న్‌స్టార్చ్ : 50 గ్రా.చ‌క్కెర : 50 గ్రా.కొబ్బ‌రితురుము : ఒక క‌ప్పు త‌యారీ విధానం :స్టెప్ 1 : స‌గం పాల‌ను ఒక గిన్నెలో పోసి.. చ‌క్కెర వేసి బాగా క‌లిపి వేడి చేయాలి.స్టెప్ 2 : ఈ లోపు ఒక గిన్నెలో మిగిలిన పాలు పోసి కార్న్‌స్టార్చ్ వేసి ప‌క్క‌కు పెట్టాలి.స్టెప్ 3 : స‌న్న‌ని మంట మీద మ‌ళ్లీ 4 నిమిషాలు ఉంచాలి. దీంట్లోనే స్టార్చ్

నాలుగు ప‌దార్థాల‌తోనే చేసే మిల్క్ పుడ్డింగ్‌ స్వీట్ టేస్ట్ అదిరిపోతుంది! Read More »

న‌వ‌రాత్రి స‌మ‌యంలో తియ్య‌తియ్య‌ని సాబుదానా ర‌స‌మ‌లై చేయండి!

కావాల్సిన ప‌దార్థాలు:సాబుదానా: రెండు క‌ప్పులుచ‌క్కెర‌: రెండు క‌ప్పులుమిల్క్ పౌడ‌ర్: అర క‌ప్పుపాలు: లీట‌రుకుంకుమ పువ్వు: చిటికెడుయాల‌కులు: ఐదు త‌యారీ విధానం:స్టెప్1: ముందుగా సాబుదానా క‌డిగి ఒక గంట పాటు నాన‌బెట్టుకోవాలి.స్టెప్2: నానబెట్టుకున్న సాబుదానా, అర‌కప్పు చ‌క్కెర‌, మిల్క్‌పౌడ‌ర్ వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ ప‌ట్టుకోవాలి.స్టెప్3: మిక్సీ ప‌ట్టుకున్న మిశ్ర‌మం ఒక గిన్నెలో వేసుకొని దానిని చిన్న చిన్న వుండ‌లుగా చేసి పెట్టుకోవాలి.స్టెప్4: స్టౌ పై ఒక‌ గిన్నె పెట్టుకొని పాలు పొసి మ‌రుగుతున్న‌ప్పుడు చ‌క్కెర, కుంకుమ పువ్వులో కొన్ని

న‌వ‌రాత్రి స‌మ‌యంలో తియ్య‌తియ్య‌ని సాబుదానా ర‌స‌మ‌లై చేయండి! Read More »

పార్టీలో స్టార్ట‌ర్‌గా ర‌వ్వ పొటాటో చీజ్‌ బాల్స్ ప‌ర్‌ఫెక్ట్ చాయిస్‌!

కావాల్సిన ప‌దార్థాలు :ర‌వ్వ‌: అర క‌ప్పుఆలుగ‌డ్డ‌: ఒక‌టిచీజ్: ఒక క్యూబ్కొత్తిమీర‌: స‌గం క‌ట్ట‌చిల్లీఫ్లేక్స్ : అర టీ స్పూన్కారం: అర టీ స్పూన్జీల‌క‌ర్ర‌: అర టీ స్పూన్ఉప్పు, నూనె : స‌రిప‌డినంత‌ త‌యారీ విధానం:ప్టెప్1: ఆలుగ‌డ్డ‌ను ఉడికించాలి. ముందుగా స్టౌ పై ఒక క‌డాయి పెట్టుకొని ఒక టీప్పూన్ నూనె వేసి జీల‌క‌ర్ర‌,చిల్లీఫ్లెక్స్ వేసి స‌గం గ్గాసు నీళ్లు పొసి త‌గినంత ఉప్పు వేసి నీళ్లు మ‌రిగించాలి.స్టెప్ 2 : నీళ్లు మ‌రిగిన‌ త‌రువాత ర‌వ్వ వేసి

పార్టీలో స్టార్ట‌ర్‌గా ర‌వ్వ పొటాటో చీజ్‌ బాల్స్ ప‌ర్‌ఫెక్ట్ చాయిస్‌! Read More »

పాల‌క్క‌డ్ వెంగాయ సాంబార్.. రుచి వేరే లెవ‌ల్‌!

కావాల్సిన ప‌దార్థాలు :చిన్న ఉల్లిపాయ‌లు : అర కేజీకందిప‌ప్పు : ఒక క‌ప్పుచింత‌పండు : నిమ్మ‌కాయ సైజంత‌బెల్లం : ఒక టీస్పూన్ఆవాలు : 3/4 స్పూన్జీల‌క‌ర్ర : 3/4 స్పూన్ప‌సుపు : పావు టీస్పూన్‌కొత్తిమీర : చిన్న క‌ట్టకొబ్బ‌రితురుము : 4 టీస్పూన్స్ధ‌నియాలు : ఒక టీస్పూన్మెంతులు : పావు టీస్పూన్శ‌న‌గ‌ప‌ప్పు : అర టీస్పూన్ఎండుమిర్చి : 2ఉప్పు, నూనె: త‌గినంత‌ త‌యారీ విధానం :స్టెప్ 1: క‌డాయిలో కొద్దిగా నూనె వేసి వేడ‌య్యాక‌.. ధ‌నియాలు, మెంతులు,

పాల‌క్క‌డ్ వెంగాయ సాంబార్.. రుచి వేరే లెవ‌ల్‌! Read More »

Powered by WordPress